文/ Janet
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每個孩子的體質不同，為人父母常為了孩子生病感到苦惱，但是，除了苦惱以外，是否能找到預防的方法呢？
唯有父母用心抽絲剝繭從中找出原因，才不會落入生病 < 看醫生 < 吃藥 < 藥物傷肝傷腎 ＜危害健康的惡性循環裡。
她：孩子昨晚狂咳嗽，我得帶孩子去看醫生……（唉）
我：你得做記錄表，把孩子咳嗽時間記錄下來，然後，去往前推24小時，追蹤孩子吃了哪些食物？是否有吃冰品？有吹冷氣嗎？冷氣的溫度是多少呢？如此，才能抽絲剝繭找出引發他咳嗽的原因和改善方案。
她：最近沒讓他吃冰，但外公外婆會讓他喝飲料，我就不知道是不是冰的……不過，孩子應該跟我一樣，鼻子容易過敏。
我：你要落實行動去追蹤原因，去跟你的父母確認孩子吃了哪些食物，才不會一而再的發生，苦了孩子。
過敏的孩子，更要注意飲食，冷氣太強也會造成咳嗽，其實，身體有自癒能力，會以咳嗽的方式逼出入侵體內的寒氣。
她：我有在想，最近天氣又變熱，晚上我們開冷氣睡覺，會不會是這個緣故？
我：冷氣開幾度呢？
她：26度。
我：建議你把這些紀錄寫下來，記得一定要去追問父母和照顧者給孩子吃了哪些食物和飲品是否微冰？這樣，才能真正幫助到妳的兒子。
食物的屬性，你也要去深入了解，例如西瓜和梨子和許多瓜類都是寒性，每一次，每一種食物，你都得追蹤，追根就底確認吃了哪些東西，才能充分掌握孩子有哪些食物不能吃。
過敏的孩子，一定要每天都記錄他吃了哪些東西，才能找到那個誘發身體過敏的食物是什麼，當你找到後，就能清楚將資訊告訴照顧者，這孩子有什麼東西不能碰。
另外，甜品和糖果也會讓孩子生痰咳嗽，孩子身體健康是妳的功課，偷懶不得唷！
她：嗯嗯，我知道了。