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文/ Zoey
遇到某些事情時，心裡總是會升起一種很不舒服的感覺。伴隨怨懟，開始想要在對方身上找到可以抱怨的地方；但又會想到上課常常說的：不管對方怎麼樣，若是自己的情緒受到影響，就要在自己的身上找答案，因為有情緒絕對是自己未解的課題又被再刺激了。
雖然這樣想了，還是沒辦法一下子就平靜下來。只能在情緒當中不斷問自己：到底為什麼會有這些不舒服的感覺呢？
慶幸的是我有個平靜的另一半，經常能聽我說，陪我經歷看懂每件事的過程。
然後總是會發現，有情緒時絕對伴隨著內在小我的氾濫。不論是嫉妒、比較，或是驕傲、批判。要承認自己有這些負面的本性其實有點難，但能夠接受、面對自己之後，才能放掉情緒，看見自己的過失。
學習之後對我最有幫助的一件事情，就是能夠學著面對自己、能夠自見己過、修正和進步。
承認自己的不完美，才會漸漸蛻變到完美。